【Ｑ】精神の状況の起伏がはげしい。

• 20歳代後半の男性です。
• 最近精神の状況の起伏がはげしく、今日は非常の気分がいいが昨日は不快でならなかったというような状況です。
• 精神状況の波が日々大きく変わり、特別何かあったわけではないけれどこのようになります。
• どうしてこうなったか原因を自分なりに考える日々です。
• もしかしたら病気（精神的）？かなとも思い病院に行ってみようかなと思いますが、気持ちの整理がつきません。
• ＊症状
• 　　　普通の時----友人、会社で会話が弾み仕事に意欲がある。
• 　　　落ち込んでいる時---友人、会社で話をするのもいや、仕事も落ち着かず意欲がわかない。
• 　　　　　　　　　　　　　何か他人に批判されているように感じる。頭がぼんやりして微熱がある。
• 　　　　　　　　　　　　　１人でボーットしていたい。
• 　などです。
• アドバイスが欲しくて投稿しました。
• 宜しくお願いします。

【A1】大なり小なり誰にでもあることだと思います。

• 　原因がないのに体がだるかったり、病気をしているわけでもないのに気力が湧かなかったり、
• そんな現象は誰にでも起こり得ることだと思います。
• ただそんな場合は、直接的な出来事が原因となるわけではなく、
• 今までに起こった色々なことが遠因となって、或る日突然現れたりすることもあります。
• 勿論人によってその現れ方は様々ですし、中にはそれを気づかないでいる人もいます。
• 　貴方は、人一倍感受性の強い、言いかえれば神経過敏な方だと思います。
• 普通の人が無意識に通りすぎてしまえるような小さな精神的圧迫感を、
• その都度感じてしまうのでしょうね。
• 　単に神経質な性格は、医学的に病気とは判断されないでしょうが、
• 度をすぎれば病気と判断される場合もあると思います。
• 　現代人の３人に一人は、何らかの精神的な異常を持っていると言われます。
• そして医者にかかる必要が有るか無いかは、その程度の違いだけだと言います。
• 程度の違いが、他人の目から見て判断できる時は当然病気だとおもわれますが、
• 自分でしか判断できないような場合は、病気でない場合が多いと思います。
• 結局は貴方ご自身の判断で、医者へ行くか行かないかを決めることになるでしょうが、
• もし不安を感じるようでしたら早めに診察を受けることをお勧めします。

【A2】ストレスやフラストレーションが溜まっているのではありませんか？

• 　専門家ではないので的確なアドバイスは出来ませんが、
• 貴方の文章を読んで感じた事を投稿します。
• 　最近、何か心が傷つくような経験をされませんでしたか？
• 仕事上での失敗とかトラブル、友達叉は彼女との喧嘩とか…。
• 　貴方が作った原因によって、貴方自信が傷つくような何かがありませんでしたか？
• もしそうであるならば、原因を作った事を認めたくない貴方のプライドが逆に作用して、
• 貴方自身にストレスとかフラストレーションを与えているのかもしれません。
• その場合は、心の中で素直に非を認めて自分自身を許してあげて下さい。
• そんな覚えがない場合は、やはり軽度の病気の可能性があります。
• 病気といっても精神的なものだけではなく、例えばアレルギーのようなものも考えられます。
• 花粉やハウスダストによるアレルギーにも、貴方の症状に似た症状があることを聞いたことがあります。
• 　蛇足ですが、ストレスとかフラストレーションが原因でない場合は、
• 早め?にお医者さんに行ったほうがよいのではと思います。
• お大事にして下さい。

【A3】なるべく早く病院へ行く事をお勧めします。

• 　自分の健康状態は自分が一番良く分かるものですが、それは主に肉体的なものであって、
• 精神的なものとなるとなかなか気づかないものです。
• 　心の疲れは軽い場合は病気とは言えませんし、知らないうちに治る事が多いものです。
• 貴方のように自覚症状がある場合は、軽度のものであっても早めに診察を受けるほうがよいと思います。
• 特に精神的な病の場合は、医者にかかることそのものに躊躇する人が多いようですが、
• それは昔の精神病に対する考え方の偏見から生じているものだと思います。
• 人の目を気にして恥ずかしがったり落ち込む必要はありません。
• 数多くある病気の内の一つなのですから．．．．。
• 今の貴方に必要なものは、“気持ちの整理”なく“病院へ行く勇気”です。
• 　病院へ行っただけで治る場合もあるでしょうし、簡単なカウンセリングで終わる事もありますし、
• 異常なしと言われるかもしれません。
• 行動しないで悩んでいるだけでは、反って精神的に良くないと思います。
• 自分自身のためですから、思いきって行動してみて下さい。